落ち込んだ時に・・・
うつ病っぽいってとても大変です…
あまり深く考えこまず速行動派だった私は
深く悩み込み、悪い映像が流れ、
気付けば頭痛や手が震えてたり
暗いところにいると怖くなる…
この状況にまだ慣れていないみたいだ
今日は臨床心理士の資格を持っている先生に話を聞いてもらい
保健室でも色々話して…
そんなこんなで一日が終わりそうです
スイッチが入ったとき(てんぷくの症状の沈んでいるとき)が
長かったので本当に困ってしまいました
バイトのずる休みして、迷惑かけっぱなしなのかも
けど
友達や彼氏、先生などいろんな人に頼れることは救いだなと
今日思いました
寮の仲のいい二人と彼氏
今日相談した先生に心療内科の先生…
パニックになったときに助けを呼べるのは
すごいよと今日の先生は言ってくれて
ちゃんと治そうって思いました
落ち込んだ時はまず彼氏にLINEするとか
決めておけばスイッチが入ったときも大丈夫と安心できるから
ちゃんと頑張ります
「落ち込んだ時には誰でもいいので頼るべし」と
私の辞書にインプットしときます(笑)
自分を大切にしようと思う
「自殺を考えちゃダメだよ」と心療内科の先生には言われたけど
それは100%ないと思う
私が死んだとき、心から悲しんでくれる人がいるから
どんなにつらいことがあっても
またスイッチ入っちゃっても
1人じゃないって思えるから
まだ頑張れる